Jasně, to se tak říká, ale co když se to děje? Mě se to tento podzim děje snad každý týden. Sepsala jsem ty nej uvědomění tohoto podzimu a házím je do placu!:)

1. Miluju Holčí skupiny – je skvělé se společně vídat, sdílet, bavit se, poznávat se, objímat se a podporovat se.

Nedávno jsem se přidala ke skupině holek, co dělají Holčí večery. Vždy jednou za měsíc se sejdeme a předem se domluvíme, co se bude dít. Zatím jsme vyráběly kosmetiku, tančily, povídaly, tahaly tarot a vyráběly šmuky. Taky jsme spolu strávily celý víkend v Cínovci, kde jsme cvičily jogu, vařily, plakaly a tančily.

2. Mysli na to co jíš a piješ

Opět jsem si po několikáte uvědomila, jak moc je pro mě důležité jíst dobré a kvalitní jídlo a pít zahřívací čaje. Poslední dobou jsem měla dost práce a tak jsem to flákala a hodně jedla venku. Kromě toho, že jsem zhubla další 2 kila (mám nejmíň, co jsem kdy měla) tak mi chybí energie. Ve dnech „lezava“ bych nikdy nepřežila bez termosky plné zázvorového čaje s lékořicí a medem.
Taky mi pořád lupou klouby což je známka nedostatečného promaštění, takže pijte i mazejte na sebe sezamový, makový, meruňkový nebo mandlový olej.

Koření je zázrak a o tom připravuji článek, jak jsem začala testovat kombinace dle Ajurvédy.

3. Pečuj o sebe a užívej si chvilek sama se sebou

Horké koupele, sauna, masáž, válení se v posteli a jedení dobrot, koukání na filmy, koláč a kafe, klábosení s holkama, návštěva rodičů, voňavý olej s esencema, uzemňující parfém, návštěva sekáče, oběd sama se sebou…

4. Aromaterapie, to je teda síla..

I když to není první rok, co pracuji s esencema, tak až teď jsem s nimi měla a mám hodně intenzivní prožitky. Vyrobila jsem si několik přírodních parfémů, které pořád nosím po kapse. Byla na několika kurzech a oblíbila si nové esence. Pokaždé když někam jdu, tak si do kapsy vezmu jeden oblíbený olej a všem ho dám ovonět, aby se měli dobře jako já:) Takže je kolem mě neustálá aura uklidňující vůně.
Aktuálně nejvíc nosím Champaku v jojobě od Oshadhi a moc se těším až mi dorazí další várka jejich úžasných olejů.

5. Nikam se nežeň a žij

V tomhle mi nejvíc pomohla Jin joga se Šárkou. Před 3 týdny jsem měla intenzivní zážitek, kdy jsem celou hodinu a půl pozorovala myšlenky a kontaktovala se se vými pocity a z toho vyšlo, že…

Nejedu do Indie a zůstavám tady:)

Přidávám písničku, která mě už od léta provází: Imany – Slow down

6. Hrozně se těším do nového bytu

Kde budu sama s eshopem a budu si ho zušlechťovat. Včera jsem si koupila lampionky do okna.

7. V pravou chvíli potkáváme ty správné lidi

Gábinu z projektu Joga z obýváku, která mi pomáhá s grafikou, nápady a dodává mi mnoho motivace.

Terku Drtinovou, která mi pomáhá s marketingem Kosmetiky hrou a přináší mnoho nových nápadů.

Martinu Kročilovou – loveyourhome.cz se kterou děláme kurz Domácnost bez chemie a odpadu. Moc mě inspirovala k mému osobnímu eko domácímu mini projektu.
Taky otevřela eshop, kde nakoupím na Vánoce.

Barule – moje milovaná Barulka, která mi pomáhá balit tašky a balíčky a je mojí osobní rádkyní:)

8. Jak moc jsem vděčná, že díky vám si můžu vymýšlet spoustu blbůstek

Jako třeba Vánoční dárkové balíčky a Balíček pro výrobu svojí první kosmetiky:)

The post Mých 8 podzimních uvědomění appeared first on Kosmetika hrou.

Pro mé milované kolegy maséry a masérky:

Během letní sezóny dávám přednost kokosovému nerafinovanému oleji. Kokosový olej ochlazuje a právě proto je vhodný během letního období. Vybírám nerafinovaný, který krásně voní po kokosu. Tento olej používám primárně pro typologii KAPHA, tedy robustnější a zemitější osoby. Nemusíte se však vyznat v typologii dle Ájurvédy, stačí, když se klienta zeptáte, zda má rád kokosovou vůni a je vyřešeno:)
Pokud používám kokosový olej, tak do něj nekombinuji žádné další esence. Sám o sobě voní velmi silně.

Dalším mým velmi oblíbeným olejem je olej sezamový, který je dle Ájurvédy vhodný pro všechny konstituce, prostě s ním nic nezkazíte. Kvalitní sezamový olej má jemně ořechovou vůni a lehce zahřívá. Používám ho během celého roku, hlavně během chladnějších dnů a pro typ VATHA a PITTA. Sezamový olej kombinuji primárně s citronovou trávou nebo mandarinkou. Citronová tráva příjemně osvěžuje a hodí se k ořechové vůni sezamového oleje. Mandarinka uklidňuje a je vhodná při bolení bříška a pro malé děti. Sezamový olej vždy nahřívám v malé kovové mističce. Je velmi příjemné, když vám masér na záda aplikuje teplý olej. já používám aroma lampu s mističkou, ze které olej aplikuji na ruce. Stejně tak to pomůže vám, jako masérovi nebo masérce, pokud trpíte syndromem studených rukou:)

Také si myslím, že nic nezkazíte kombinací kvalitního bio slunečnicového oleje s mandlovým. Mandlový se rychle vsakuje do pokožky a je výživný. Do této směsi můžete přidat i více esencí, protože oleje nemají žádnou vůni.
Vždy však pamatujte, že méně je někdy více:) Rozhodně se vždy svých klientů ptám a dávám jim k esenci přivonět, aby si sami zvolili či potvrdili mojí volbu.

Brzy se rozepíšu více o esenciálních olejích a dalších tipech, jak můžete zpestřit vaší masáž nebo si vyrobit vlastní olejový mix z bylinek!

The post Základní oleje, které používám na masáže appeared first on Kosmetika hrou.